Action and Dive

Trainings Wochen

Spiele Spaß und Spannung

Skill Circle

Mi 15. April 20.00 Uhr
Sa 18. April 9.00 Uhr

Kurspreis: € 30,-

Fit werden in den Basics des Tauchens mit Zirkeltraining unter Wasser. Dabei werden Deine Grundtechniken zu Maske, Atemregler, alternative Luftversorgung, Ausrüstung ablegen, etc auf Vordermann gebracht.
Inhalt
  • Maskenübungen
  • Atemregler wiedererlangen
  • ohne Luft Situationen
  • An und Ablegen der Ausrüstung an der Oberfläche und unter Wasser
  • Einstiegstechniken
Kursvoraussetzungen: abgeschlossener Hallenbadteil
inkl. Badeintritt und Leihausrüstung (ohne ABC)

Flossentraining / Flossentechnik

Mi 22. April 20.00 Uhr
Sa 25. April 9.00 Uhr

Kurspreis: € 30,-

Du fühlst Dich angestrengt beim Schwimmen, bist schnell außer Atem und bekommst leicht Muskelkrämpfe? Du hast das Gefühl einfach nicht vom Fleck zu kommen? Ein guter Flossenschlag macht viel aus. Mit dem "Frog" verringerst Du auch das Aufwirbeln von Sedimenten und schaffst eine bessere Positionierung beim Fotografieren.
Inhalt
  • Erläuterung der Vor- und Nachteile des Frog-Kick
  • Beschreibung des Bewegungsablaufs außerhalb des Wassers (Visualisierung)
  • stationäres Üben des Frog-Kick an der Wasseroberfläche
  • schwimmen an der Oberfläche im Frog-Stil
  • schwimmen unter Wasser im Frog-stil
Kursvoraussetzungen: abgeschlossener Hallenbadteil
inkl. Badeintritt und Leihausrüstung (ohne ABC)

Rescue Refresher

Mi 29. April 20.00 Uhr
Sa 02. Mai 9.00 Uhr

Kurspreis: € 50,-

Dein Rescue Kurs ist schon etwas länger her, oder Du möchtest einfach noch besser werden? Dann hilft Dir dieser Kurs wieder auf die Sprünge! Denn Selbstrettung und Rettung anderer Taucher sollten nicht dem Zufall geschuldet sein.
Inhalt
  • Selbstrettung
  • ermüdeter / panischer Taucher an der Oberfläche
  • ermüdeter / panischer Taucher unter Wasser
  • nicht reagierender Taucher an der Oberfläche
  • nicht reagierender Taucher unter Wasser
Kursvoraussetzungen: abgeschlossener Rescue
inkl. Badeintritt und Leihausrüstung (ohne ABC)

Boje und Hebesack

Mi 06. Mai 20.00 Uhr
Sa 09. Mai 9.00 Uhr
Kurspreis: € 40,-

Bojen, Jacket und Hebesack werden bei diesem Training unter die Lupe und in die Hand genommen. Das Motto heißt blas es auf und bring es rauf :-) aber bleibe selber unten :-). Unter Wasser ist nicht alles schwerelos, hier lernst Du auch echte Schwergewichte leicht zu machen.
Inhalt
  • Vorbereitung von Bojen und Hebesäcken
  • Techniken zum befüllen
  • Techniken zum befestigen
  • Kontrolle des Auftriebs
Kursvoraussetzungen: OWD
inkl. Badeintritt und Leihausrüstung (ohne ABC)

Stress-Bootcamp

Mi 13. Mai 20.00 Uhr
Sa 16. Mai 9.00 Uhr

Kurspreis: € 40,-

Du möchtest unter Wasser mal ans Limit gehen und Dich neuen Herausforderungen stellen? Oder lernen, Dich selbst in schweren Situationen unter Kontrolle zu halten? Dann ist das Bootcamp genau richtig. Dieser Kurs bringt Dich an Dein Limit und hilft Dir auch in unerwarteten Situationen einen ruhigen Kopf zu bewahren.
Inhalt
  • Selbstrettung und danach ans Limit
Kursvoraussetzungen: OWD
inkl. Badeintritt und Leihausrüstung (ohne ABC)

Tarierungs Refresher

Mi 20. Mai 20.00 Uhr
Sa 23. Mai 9.00 Uhr

Kurspreis: € 50,-

Der Tarierungskurs ist einer der Effektivsten! Aber er ist schon etwas her? Hier wiederholen wir einfach nochmal intensiv alle Übungen, die Dich zum Schwebeteilchen machen.
Inhalt
  • Wiederholung des Tarierungskurses

Kursvoraussetzungen: abgeschlossener Tarierungskurs
inkl. Badeintritt und Leihausrüstung (ohne ABC)

Spiele Abend / Morgen

Mi 27. Mai 20.00 Uhr
Sa 30. Mai 9.00 Uhr

Kurspreis: € 30,-

Tabu und Activity sind an Land bekannte und beliebte Spiele. Mal schauen, wie gut Eure Pantomime-Künste unter Wasser sind. Danach seid Ihr sicher perfekt im Kommunizieren und im Maske Ausblasen :-)
Inhalt
  • Spaß und gute Laune

Kursvoraussetzungen: abgeschlossener Hallenbadteil
inkl. Badeintritt und Leihausrüstung (ohne ABC)

Vollgesichtsmaske

Mi 27. Mai 20.00 Uhr

Kurspreis: € 50,-

Unterwasser reden? Durch die Nase atmen? Das sind Vorteile einer Vollgesichtsmaske = VGM
Inhalt
  • Montage, Gebrauch und Techniken

Kursvoraussetzungen: OWD
inkl. Badeintritt und Leihausrüstung (ohne ABC)

Kontakt

Action & Dive
Frankenstr. 187
D-90461 Nürnberg

Tel.: 0911 447070
Fax: 0911 447071
Mobile Hotline: 0172 8136070

Info

info@action-and-dive.de

Öffnungszeiten:
Mo.-Fr. 15.00 - 18.00 Uhr
und nach Terminvereinbarung

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Ihr findet uns auf dem "Südring" zwischen Dutzendteich und Frankenschnellweg, genau zwischen der Allersberger und der Pillenreuther Strasse.
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